Dr.Shawkea Official Blog この手で、出来る限り多くの 新薬開発に貢献したい。医学博士 邵 輝

体の外に出す健康法~毒について考える(過度のストレス)~

解毒革命 | 2017-01-22

これまでに「有害物質・環境ホルモン」「過剰なものや不必要なもの」と、 みなさんの周りにあふれている毒についてお伝えしました。

今回は三つ目の毒の「過度のストレス」について考えていきましょう。

目には見えないけれども体にたまっていくストレス。

心と体はつながっており、心の不調は体の不調を引き起こしてしまいます。

ストレスは・・・ ・寒暑や騒音などの環境的なもの。 ・過労や睡眠不足などの身体的なもの。 ・細菌やウイルスなどの生物学的なもの。 ・緊張や不安などの心理的なもの。 などがあります。

これらはお互いに密接に関連しています。

都市部では24時間営業の店も多く、 真夜中でも明るいままで人々は眠ることなく活動しています。 眠りによっては体は一度リセットされますが、 浅い眠りが続くことで体に疲労が蓄積されるのです。

現在、終身雇用制が崩れつつあり、 リストラや成果主義という名のもとに従業員が削減され、 仕事のプレッシャーは大きくなっているのに、 休むことができない状態で働いている人も少なくありません。

また、パートやアルバイト等の不安定な条件での 生活を余儀なくされている人も増加しています。

子どもですら社会的な圧力から無縁ではありません。

かつては遊ぶことが子どもの仕事でしたが、 今やすべてが「勝ち組」と「負け組」に分けられ、 勝ち組に入るために幼い頃から競争を強いられて 大人顔負けのスケジュールをこなすのに必死です。

ある程度のストレスは生きていくうえで必要なものですし、 私たちの体には環境の変化に適応する能力が備わっています。

しかし、過度のストレスにさらされ続けると 体が緊張してしまい、本来の働きができなくなります。 そう考えれば、ストレスも立派な毒ということになりますね。

特に、体内のホルモンバランスの調整を司る視床下部は、 ストレスの影響を受けやすいのです。

ホルモンバランスが崩れると、 体調不良から体の解毒能力も大きく低下してしまいます。

解毒革命より一部抜粋 邵輝(ショウキ)